Thuốc giảm cân và trà giảm cân hại nhiều hơn lợi

Giảm cân để khỏe hơn, để đẹp hơn là những điều ai cũng rõ. Nhưng cách giảm cân đúng và hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Nhiều chị em bất chấp, áp dụng cả những cách phản khoa học, thậm chí là “hành xác” như ăn kiêng hoặc tập luyện quá sức để mong lấy lại vóc dáng thon gọn.

Một số còn không ngần ngại dùng thuốc giảm cân. Cân nặng của họ có được như mong muốn và liệu có nên sử dụng phương pháp này? Để tìm đáp án, mời bạn tìm hiểu những thông tin trong bài viết dưới đây.

Thuốc và trà giảm cân có tác dụng thực sự? Giá “chát” mà không rõ nguồn gốc

Những loại thuốc giảm cân thường được các nhà sản xuất quảng bá rộng rãi về những công dụng “thần kỳ” của nó như giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng quá khổ sở, giảm cân mà không cần tập luyện…Những câu “chào hàng” hấp dẫn này đã đánh trúng vào tâm lý của người thừa cân, béo phì đang mong muốn giảm và giảm thật nhanh. Nhưng trên thực tế, rất nhiều loại thuốc, trà giảm cân không có nguồn gốc, thậm chí có chứa những thành phần gây hại cho sức khỏe.

Số loại thuốc được cấp phép dưới 100, nhưng sản phẩm trên thị trường thì có đến 300 đến 400 loại. Hầu hết, đều có dạng viên nén với mức giá rất đắt, mua một bộ sản phẩm có thể lên tới vài chục triệu đồng. Chất lượng thì chưa được kiểm định, không biết thật giả thế nào, nhiều người dùng chỉ biết “liều mình” để thử một lần và biết đâu may mắn giảm được cân.

Từ năm 2009 trở lại đây, Cơ quan An toàn Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) đã thu hồi khoảng 320 sản phẩm giảm cân có chứa chất độc hại như sibutramine hay benzylsibutramine…Thật đáng ngại là những loại thuốc giảm cân này, hiện vẫn được bán lan tràn trên thị trường nước ta. Ngoài ra, còn rất nhiều loại thuốc không rõ thành phần, xuất xứ.

Những tác hại khi lạm dụng thuốc giảm cân

Tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ: Một số loại thuốc trôi nổi trên thị trường có chứa chất kích thích và làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Những chất này vốn được cấm bày bán tràn lan.

Các tác dụng phụ thường gặp: Nhiều loại thuốc mang lại những tác dụng phụ khá nghiêm trọng như giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, hay bị đau bụng, đi ngoài, táo bón và tâm trạng thất thường,

Lầm tưởng về tác dụng giảm cân: Thực chất, thuốc hay trà giảm cân chứa caffein và một số chất khác có tác dụng lợi tiểu và gây mất nước nhanh. Vì lý do này, trong ngày đầu dùng thuốc, bạn sẽ thấy “hiệu quả” ngay, nhưng đó không phải là hiện tượng giảm chất béo mà chỉ là mất nước. Lúc này, cơ thể sẽ thấy mệt mỏi, không thể tập trung học tập hay làm việc và thậm chí gặp nguy hiểm đến sức khỏe, các chức năng của cơ thể bị rối loạn và có thể dẫn đến tử vong.

Cách nhận biết thuốc giảm cân

Thực tế, Viện Dinh dưỡng Quốc gia chưa cấp phép cho những loại thuốc giảm cân hoạt động theo cơ chế gây mất nước nhưng chúng vẫn trôi nổi trên thị trường, vì thế bạn phải thật tỉnh táo. Hãy lựa chọn những sản phẩm đã được kiểm chứng, có xuất xứ rõ ràng và nên có thành phần là những loại thảo dược từ thiên nhiên.

Mách bạn cách giảm cân không cần dùng thuốc

Bạn cần biết rằng, chất béo đã mất một khoảng thời gian để tích tụ và hình thành mỡ thừa trong cơ thể chúng ta, vì vậy, bạn không thể giảm cân trong một sớm một chiều. Nếu đốt cháy giai đoạn, bạn có thể gây ra những mối nguy hại cho sức khỏe. Vì thế, thay vì giảm cân nhanh nhờ thuốc giảm cân, bạn nên đầu tư cho một kế hoạch giảm cân an toàn và lâu dài.

Một chế độ ăn kiêng lành mạnh: Bạn nên giảm từ từ khẩu phần ăn hằng ngày, không nên giảm đột ngột để cơ thể dễ thích nghi, khiến giảm cân không trở thành áp lực. Chế độ ăn kiêng cũng không nên kiêng tuyệt đối chất nào kể cả tinh bột, để tránh tình trạng thiếu chất và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Tập luyện khoa học: Không cần tập quá sức, hãy tập đều đặn và lựa chọn một số bài tập phù hợp với bạn và có tác động trực tiếp tới các vùng mỡ thừa cần giảm, bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng hơn. Ngược lại, tập quá nặng, cơ thể mệt mỏi và khó thích nghi được, thậm chí còn gây kiệt sức.

Chuyên gia cũng khuyên bạn chỉ nên giảm 10% trọng lượng cơ thể trong một tháng là an toàn nhất. Chúc bạn khỏe và sớm tìm được cách giảm cân thông minh lấy lại vóc dáng thon gọn!